Iniciación al montañismo. Progresión por montaña y orientación

80,00 €

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Descripción

Esae formación en técnicas básicas de progresión por montaña  va dirigido a quienes estén empezando o quieren empezar a practicar esta forma de ocio con seguridad.

 Técnicas de progresión por montaña: orientación, programación de la actividad, materiales, elección de itinerarios, trepadas y destrepadas, progresión en grupo por terreno accidentado, etc son algunas de las practicas que vamos a realizar este fin de semana.

SÁBADO: 

  • Orientación
  • Progresión en grupo y elección de itinerarios
  • mochila , botiquín , tejidos, etc.

DOMINGO: 

  • Técnicas de progresión por terreno pedregoso, escarpado.
  • Elección de itinerario por canchales,
  • Uso de bastones en descenso.
  • Progresión por terreno accidentado
  • tecnificación básica del uso de la «cuerda de paseo» en progresión por terreno escarpado

 

Nivel : Iniciación.

Duración : Fin de semana.

Ratio: min 4 personas , max 6 por Guía

El precio final de la actividad irá en función del número total de participantes.

  • Precio: Hasta 3 personas 90 € ( fin de semana)
  • Precio : de 4 a 6 personas 80 € fin de semana.
  • Precio socio/ federados:75€ fin de semana.

( material didáctico, material de montaña, dossier pdf , seguros actividad y técnico de montaña incluido).

MATERIAL PERSONAL.

  • CALZADO: Muy importante. Lo mas recomendable son unas botas de montaña , con suela adherente y no muy blandas. Para itinerario cortos con aproximaciones y descensos exentos de complicaciones , puede ser suficiente unas botas o zapatillas de senderismo con una buena suela antideslizante. Se debe evitar el calzado muy flexible o muy rígido

Botas: (Recomendable). Buena sujeción de tobillo para las aproximaciones sobre todo si son largas y por terreno abrupto

 

 

.Zapatillas de senderismo: (Buena). Ligereza,agarre y transpirabilidad. Buena para recorridos cortos, sencillos y de poca aproximación.zapatillas 

 

Deportivas: Nada recomendables para la practica de actividades de montaña. Suela lisa y nada adherente, mala sujeción de tobillo

sport

 

 

  • VESTIMENTA
  • Rpantalon montañaopa cómoda que permita bien los movimientos. Dependiendo de la época del año y la zona, llevar ropa de abrigo o recambio en  la mochila.Pantalón preferiblemente largo para evitar los roces con la roca.
  • Camiseta , preferiblemente térmica o de algodón.
  • Forro polar para zona norte o  días de frío
  •  Cortavientos  para días  ventosos

 

  • .MOCHILA mochila:Una mochila  media , de unos  30 litros es suficiente para llevar algo de ropa de abrigo o recambio, agua y comida para la actividad, así como portear algo de material de seguridad  hasta la actividad.
    NOTA :Es una actividad deportiva y de montaña . No está exenta de riesgos. Los guías siempre aportan conocimiento, experiencia y titulación, además de material de seguridad , auto rescate, botiquín, etc Como participante debe conocer los riesgos de este tipo de actividad y asumirlos , aunque vaya acompañado de un profesional cualificado.  Todos los participantes cuentan con un seguro de actividad obligatorio y  se encuentra incluido en el precio de la actividad

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